リングフィットアドベンチャーの脅威！
お題「#買って良かった2020 」
皆さんこんにちは。
今年はまさに今までの日常のありがたさを実感する年でした。
運動をするにしてみても中々自由が利かない感じでしたね。
そんな時にネットで爆発的に話題になったのが「リングフィットアドベンチャー」
という家庭用ゲームです。
最初はたかがゲームと思っていましたがこのゲーム、本当にキツいです！
しかも限界ギリギリでやって心が折れそうなタイミングで良い声を使い
「まだ頑張れる！」「輝いているよ！」とか言って励ましてくるドSゲームでした。
このゲームのさらにすごい所は普段しない動きをしたり、挫折しそうなスクワット回数や腕をのばす回数などをクリア出来るモチベーションにしてくれるんです！
ジムに通う交通費、交通時間、会員費、利用料金を考えたらこちらの方が断然お得です。
運動したら食べる事も大切です！
私がそんな時にオススメする料理はこちらです。
運動後にはタンパク質！
・牛肉には良質なタンパク質が含まれています。
さらに鉄分が多いうえ造血作用があるビタミンＢ１２が豊富に含まれています。
・豚肉には牛肉の約１０倍のビタミンＢ１が含まれています。
ビタミンB１はご飯などの糖質をエネルギーにして疲労回復やスタミナ増強にかえて
くれます。
・玉ねぎはビタミンB１の身体への吸収を高めてくれます。
また玉ねぎの硫化アリルは血栓を出来にくくしてくれたり、動脈硬化の予防にも
つながります。
運動と食事は表裏一体です。
健康のために運動するなら食べ物もしっかり取らないといけません。
私は自分磨きをする人の味方でありたいと思います。
追伸
絶食ダイエットは絶対にやめてください！
(T_T)
